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Yuppiiiii !
J'espère vivement que cela te donnera des idées sur ton tapis !
Prana Vashya est un système de yoga où le souffle est l'element primordial de la pratique :
Prana signifie énergie de vie ; c'est la force qui sous-tend à la vie, la source de toutes les activités . La respiration est notre instrument d’acquisition, de transmission et d’échange avec cette énergie .
Vashya signifie ce qui es capable d’être maitrisé, gouverné, subjugué, dompté .
La premiere série est une séquence de 90 minutes avec des salutations au soleil et 60 asana qui s’enchaînent utilisant le Prana Vashya Vinyasa krama .
Elle est structurée pour permettre de mobiliser chaque groupe musculaire en travaillant à la fois force et souplesse, ainsi que de mobiliser la colonne vertébrale dans tous ses axes .
Du debut à la fin on suit notre respiration avec une cadence lente, fluide, intense. Le souffle devient comme un fil qui tisse chaque mouvement, l'un après l'autre et qui permet d'acceder à une plus grande stabilité mentale .
Si tu as envie d'en savoir plus...
...tu peux venir pratiquer avec nous ! (si tu habites à Paris)
Quand?
Tous les mardis soir , de 19h40 à 21h40, en Mysore .
Je serai ravie de t'accompagner dans la découverte de cette magnifique méthode .
À PROPOS DE MOI
Hello, je suis Annalisa, enseignante de Yoga...
...à Paris et online. Dans ma vision de l'enseignement, je souhaite mettre en valeur l'inclusivité et le respect des corps, pour une pratique qui s'adapte à l'individu et pas l'inverse.
Le yoga est pour moi une voie pour acceder à une plus grande connaissance de soi, à une santé parfaite et à une meilleure connection aux autres.
Je me suis formée en Inde aupres de Vinay Kumar, le createur de la methode Prana Vashya et j'ai basé mes premieres annés de pratiques sur l'Ashtanga Vinyasa Yoga à Paris, avec Lakshman Attigalage.
Je viens d'un background artistique, j'ai étudié aux beaux, puis je me suis formé à l'Art-thérapie, pour aider les personnes à connecter à eux-memes grace à la creation artistique.
Si l'on considere la creativité dans un sens large - developpér notre capacité à trouver des solutions innovantes dans chaque ascpect de notre vie - le yoga nous aide exactement sur ce plan : il nous enseigne a naviguer avec serenité en toute circonstance.
Prête à passer au niveau supérieur dans ta pratique ?
Approfondir le lien avec ton souffle & apprendre à reguler ta respiration sont les clés pour une meilleure santé physique et mentale.
Ce qui va te permettre de transposer les benefices de la pratique dans la vie de tous les jours et d'etablir une meilleure relation à toi même & à ton entourage.
Design par Aurore Guettier
Réalisé par Nam